[联丰配资]兔式瑜伽防脱发

作者:  来源:在线配资  时间:2021-01-13 07:57  人已阅读

    兔式瑜伽可使流向脑部的血液增多,能治疗斑秃,防止脱发,增加毛发光泽,恢复脸部肌肉和皮肤组织的活力。这个姿势不适合患有高血压和眩晕症的人。

    1.跪坐,臀部落在两脚脚跟上,挺直上身,双手放在两大腿上。

    2.深呼一口气,上身向前弯曲,把前额轻轻放在地板上,两手移至膝盖处,掌心向下抓小腿肚。

    3.吸气,抬高臀部,向前,把力量放在颈椎上,头顶着地,两大腿垂直于地板。保持此姿势,呼吸5次。

    4.回复到起始姿势,重复以上动作5—10次。 (黄若彤)

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